Osobní trénink

Začínáš znovu a znovu, ale pořád bez výsledků? Možná máš pocit, že děláš všechno správně, ale nic se nemění. Pravdou je, že nic se nestane za týden ani za měsíc – klíčem je konzistentní přístup a správně nastavený plán. A právě s tím ti ráda pomůžu.

Jak ti můžu pomoct:

• Redukce váhy: Zdravě, bez drastických diet a s výsledky, které si udržíš. Společně najdeme způsob, který ti bude vyhovovat.
• Zpevnění svalů: Ukážu ti, jak vybudovat pevné, funkční tělo, které tě podrží v každodenním životě a zároveň budeš spokojená s tím, jak vypadáš.
• Návrat do formy po porodu: Rozumím, jak těžké může být vrátit se k sobě po narození dítěte. Společně to zvládneme krok za krokem, s důrazem na posílení pánevního dna a středu těla.
• Úleva od bolesti zad: Bolest zad nemusí být normou. Pomocí SM systému a dalších cviků tě naučím, jak se zbavit bolesti a zlepšit držení těla.
• Zvýšení kondice: Tréninky, které ti vrátí energii a udělají tě silnější – fyzicky i psychicky.

Nemusíš být hned perfektní ani mít všechno dokonalé, abys mohl/a začít. Důležité je udělat první krok – a já budu vedle tebe, abych tě podpořila a ukázala, že změna je možná. Věřím, že každý má v sobě sílu dosáhnout svých cílů, a společně najdeme způsob, který bude fungovat právě pro tebe. Tvůj nový začátek může začít už dnes. 💪 

Kde budeme cvičit?

Tréninky probíhají v mém útulném a moderně vybaveném fitness studiu v Krmelíně, které jsme vytvořili s myšlenkou na klidné a motivující prostředí. Je to místo, kde budete cvičit bez rušivých vlivů, přeplněných prostor nebo čekání na stroje. Tady je každý krok věnovaný jen vám – vašim cílům, zdraví a radosti z pohybu.

Studio je navrženo tak, aby působilo přátelsky a zároveň profesionálně. Najdete zde veškeré vybavení potřebné pro efektivní tréninky a pohodlí, které vám pomůže soustředit se na váš výkon. Mým cílem je, abyste se při každém tréninku cítili dobře, motivovaní a odcházeli s pocitem, že jste o krok blíž ke svému cíli.

Krmelín je navíc příjemně dostupné místo, jen kousek od Ostravy a Frýdku-Místku (cca 10 minut autem). Přijďte si vyzkoušet trénink, kde nejde jen o výsledky, ale i o to, abyste se na cestě za svým cílem cítili skvěle.

Těším se, až vás přivítám a společně vytvoříme prostor, kde si pohyb zamilujete. 🌟😊

Fotogalerie